小说123

金丝雀之死附录漫谈中药保健123（第3页）

合欢花喜温暖湿润和阳光充足环境，对气候和土壤适应性强，也能耐瘠薄土壤和干旱气候，但不耐水涝，宜在排水良好、肥沃透气性比较好的土壤中生长为佳，可以用腐叶土、泥炭土、河沙按照1：1：1的比例配土。平时用一些腐熟好的有机肥，淘米水等，也能够补充养分，生长迅速。

茉莉花

茉莉花，洁白无瑕，以花香而闻名天下，自古有“天下第一香”美誉。而且还不怕热不怕晒，可以说是夏天花卉界的主角。

茉莉花也是中国名茶之一，茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。盛开的茉莉花，在清晨将花苞摘下来泡茶喝，味道十分浓郁清香，而且茉莉花茶还有清热解毒避暑的功效，对于常期在电脑前工作的人来说，经常泡茉莉花茶或配枸杞，有明目养颜的作用。茉莉花、叶均可入药。

旱金莲

旱金莲叶肥花美，茎蔓缠绕，花色有紫红、橘红、乳黄等；叶子形状像碗莲和铜钱草的叶子，但是它开花非常鲜艳，盛开时，如群蝶飞舞，非常漂亮。旱金莲的花可以入药，有清热解毒等作用。

很多朋友平时会将旱金莲的花瓣摘下来，拌沙拉吃，或者做成果酱。它的嫩梢、花蕾及新鲜种子加工后可作调料。

金银花

金银花，大家都非常熟悉，是我国着名的中药材之一。它开花时，绿白色或淡黄色，花萼绿色，有清热解毒消炎等作用。同时，也是一味花茶，夏天泡一杯金银花水喝，还能防暑。金银花非常耐热耐晒，冬天还耐寒，能适应我国大部分地区生长，无论地栽还是盆栽都非常好养。

想长寿首先做好它！中医每天这样一杯水、一个动作安心神、补五脏肾乃先天之本

俗话说肾乃先天之本，肾气虚弱人也容易失眠。

心肾不交失眠的主要症状为：

心烦失眠、头晕、耳鸣

腰膝酸软、潮热盗汗

舌红少苔、口燥舌干

针对心肾不交的人

心肾不交型失眠调理

食材：枸杞子6克、五味子3克、莲子心3克

做法：煮水代茶饮，心火旺、肾阴虚的人适用。

枸杞子补肾阴

五味子补肺肾之阴，莲子心清心火

这三味药组合在一起补肾阴清心火

胃乃后天之本

我们说肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾胃不好，肠道出现问题，同样会导致失眠。

心脾两虚失眠的主要症状

心悸心慌、眩晕健忘、腹泻便溏

面色萎黄、疲乏无力

舌质嫩、脉细沉

妇女月经量少色淡